Здоровье - Общественного Здравоохранения - Топ 7 приключений растений для улучшения здоровья

siam | Просмотров: 534








Заинтересованы в фитотерапии, но не знаете, с чего начать? Эти семь растений были использованы для поколений и любимы многими за их чрезвычайной здоровья свойствами.










Что делает большинство из любимых, но мимолетного летнего сезона жизненно важно. В дополнение к открытый выходки, почему бы не использовать авантюрный дух лета, знакомясь с экзотическими травами и целебными травами? Эти семь добавки были использованы на протяжении многих поколений, любят многие, и обладают полезными для здоровья свойствами.
Куркума
Знаменит дает карри свой фирменный золотистый оттенок, куркума-растение, родственное имбирю, который часто используется в кулинарии.
Зачем вам знать это
Научные исследования показали, что куркумин, активный ингредиент в куркумы, является мощным антиоксидантом, который может помочь уменьшить воспаление и предотвратить рак. Исследователи также изучают его потенциал в лечении артроза и расстройства пищеварения.
Используя его
Помимо того, что доступен в качестве специи для рецептов, куркума чаще всего выпускается в капсулах от магазинах здоровой пищи .
Приключения в цвете
Куркума традиционно используется для окраски тканей. Многие люди все еще используют его сегодня для окраски тканей или пасхальных яиц, естественно.
Спирулина
Это не трава; спирулина-это вид сине-зеленых водорослей.
Зачем вам знать это
Часто описывается как супер-пупер, конечно, спирулина содержит много питательных веществ—витаминов, минералов, антиоксидантов, и даже белка. Возможно, на удивление, он состоит из более чем 62 процентов аминокислот. Хотя больше исследований должно быть сделано, исследователи также думаю, что спирулина может помочь стимулировать иммунную систему и защитить печень.
Используя его
Обычно встречается в виде таблеток или порошка в магазинах здорового питания, спирулина, должны быть куплены из высококачественного компанию, так как он имеет потенциал, чтобы быть заражены токсинами.
Спасательное открытие?
Организация Объединенных Наций Продовольственная и Сельскохозяйственная увидел большой потенциал в спирулине, что он опубликовал статью 2008 документирования способность спирулины важной пищей для людей и скота—в будущем, особенно во время чрезвычайных гуманитарных ситуаций.
Клопогон
Этот корень является членом семьи родной Лютик в Северную Америку.
Зачем вам знать это
Многие исследования эффективности клопогона в лечении климакса и предменструального симптомов, эта трава имеет репутацию для женщин. Тем не менее, предварительные исследования показывают, что использование клопогона может продлить . Хотя необходимы дополнительные исследования, черное cohosh может помочь с остеоартритом и ревматоидным артритом, а также остеопороза.
Используя его
Клопогон доступен из натуральных ритейлеров здоровья в настойки, капсулы, и даже высушенный препарат, который может быть сделано в чай. Важно не путать его с стеблелист василистниковидный.
По следам первых Наций
Задолго до этого был доступен в магазинах здоровой пищи, первых Наций людей используют цимицифуги, чтобы помочь облегчить симптомы менструального цикла и в период менопаузы, такие как спазмы и приливы.
Орегано
Хотя известный за его использование в рецептах, орегано-это действительно мощное растение, и масло из него обладает многими целебными свойствами.
Зачем вам знать это
Масло орегано обладает антибактериальным, противогрибковым, противовирусным, и потенциальный рак-профилактические свойства. Карвакрол, активный ингредиент в масле, является сильным антиоксидантом. Принимать внутрь, масло орегано часто используется для лечения респираторных заболеваний. Его наносят на кожу для лечения грибковых условий, таких как нога спортсмена .
Используя его
Хотя также доступны в виде таблеток, масло орегано, как правило, и используют в виде настойки .
Исследуя новые рубежи
Исследователи считают, что масло орегано может помочь в борьбе с устойчивостью к антибиотикам .
Пальметто
Родом из восточной части Соединенных Штатов, увидел palmetto небольшую пальму.
Зачем вам знать это
Пальма сереноа используется для лечения проблемы, а именно—мужское здоровье, доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). Также известной как увеличенная предстательная железа, ДГПЖ является относительно распространенным заболеванием у мужчин старшего возраста, которые могут вызвать дискомфорт мочевых симптомов.
Используя его
Пила palmetto находится в форме капсул во многих магазинах здоровой пищи . Искать жирорастворимых экстрактов, которые содержат от 85 до 95% активных ингредиентов (жирных кислот и стеринов).
Поездку на юг
Пила palmetto традиционно использовался в лечебных целях племени Семинолов Флориды.
Расторопша
Как предполагает его название, расторопшу цветущая трава. Он был использован на протяжении тысячелетий люди в средиземноморском регионе.
Зачем вам знать это
Расторопша славится своим потенциалом, чтобы помочь функции печени помощь многочисленные исследования показывают, что это может помочь защитить печень от токсинов и помочь отремонтировать печени сама. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследователи в настоящее время изучают его в надежде раскрытие антираковыми свойствами.
Используя его
Он доступен в качестве таблеток, а также в жидком виде. Некоторые исследования показывают, что расторопша насыщен фосфатидилхолин (вещество содержится в яйцах, подсолнечника, и других продуктов) может помочь увеличить поглощение расторопши, .
Знать имена
Расторопши иногда называется силимарин, который относится к смеси активных компонентов расторопши, .
Хлорофилл
Хлорофилл не является технически завода. Скорее всего, это пигмент, который придает растениям зеленый цвет и помогает им осуществлять фотосинтез.
Зачем вам знать это
Это растение источник пигмента имеет потенциал антиоксидантным и антиканцерогенным действием. С 1940-х годов, он также используется для заживления ран и в качестве внутреннего дезодоранта.
Используя его
В виде пищевой добавки, хлорофиллин—производное хлорофилла—это, как правило, используется, потому что он является более стабильным и менее дорогим, чем хлорофилла. Зеленые водоросли, такие как хлорелла, также доступны в магазинах здоровой пищи как источники дополнительной хлорофилла.
Наша карта океанских глубин
Исследователи используют хлорофилл карты для изучения здоровья океана, как хлорофилл позволяет ученым отслеживать количество и расположение фитопланктона.

Травяной мудрости
В то время как термин “травами” вызывает в воображении мысли о приправы и заправки для салатов, трав гораздо более разнообразным и мощным, чем. Траволечение практиковалось на протяжении тысячелетий в разных странах и культурах. Древних китайских и египетских обществ практикуется фитотерапия, и даже сегодня считается, что 80 процентов населения используют травы в их здравоохранении.
В фитотерапии, травы могут быть использованы в формах, таких как капсулы, чаи, настойки, и наружно препараты. Чтобы узнать больше об использовании лечебных трав, обратитесь к натуропату или лицензированным травник. Люди этих профессий проходят обучение по искусство и наука использования трав для здоровья свойствами, а также их возможные взаимодействия и противопоказания. Кроме того, всегда проверить с вашим постоянным врачом, прежде чем принимать новую добавку, в том числе травяной продукт.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Топ 7 приключений растений для улучшения здоровья Топ 7 приключений растений для улучшения здоровья