Здоровье - Боль В Шее - Ригидность Затылочных Мышц

kanehot | Просмотров: 1028


запчасти для электропоездов

Чаще всего скованность в шее усугубляется плохой осанкой. Если это состояние сохраняется, это может быть признаком серьезного недуга. Следующие записи предоставляет информацию о причинах ригидность затылочных мышц наряду с лечением и меры предосторожности. Ригидность затылочных мышц является общим недугом, как правило, безвредны, которые могут длиться в течение нескольких мучительных часов или даже дней. Чаще, чем не, результаты скованность от боли в мышцах. Если вы часто страдаете от такого болезненного состояния, это лучше для вас, чтобы проконсультироваться с врачом и узнать причину его.

--- Мышечные спазмы в шее

Причины

--- Боль в шее

Жесткость может быть вызвано широким спектром причин. Факторов включают:

--- Боли В Шее Могут Вызвать Головокружение?

» Иногда, скованность-результат сотрясение мозга.

» Менингит и высокое кровяное давление серьезные недуги, связанные с ним.

» Ригидность затылочных мышц может также быть признаком энцефалита, который относится к воспалению мозга. Но если вы испытываете лихорадка, тошнота и рвота вместе с болью, то это может свидетельствовать о простой вирусной болезни или более серьезные инфекции мозга.

» Если вы испытываете пульсирующую боль или онемение вниз плечо или в руке, то вы, возможно, страдает от грыжи шейного диска. В этой хвори часть позвонка из спинного мозга аномально растет в результате давит на нервные.

» Жесткость также может быть результатом ревматоидного артрита или фибромиалгии, состояние, когда мышцы и сухожилия пострадали. Это может быть также при дегенеративных шейного артрита. Противовоспалительные препараты, как ибупрофен и аспирин, могут быть использованы, чтобы получить мгновенное облегчение. Мягкое тепло можно приложить к больному участку. Консультации с врачом-это всегда лучшее, что вы можете сделать.

Средства

Как правило, тугоподвижность шеи-это результат нашей плохой осанки и наш образ жизни. Большую часть времени, мы сами так привыкли в нашей плохой осанки, которую мы постепенно грубеют наши шеи, плеч и спины за период. В большинстве случаев, используя толстые или пушистые подушки во время сна является одной из главных причин, почему люди страдают от ригидности затылочных мышц. Физического или психического стресса также может напрягаете мышцы шеи. Вот некоторые средства, чтобы избежать этой ситуации.

Избегайте Стрессов
В современном быстро меняющемся мире, стресс часто заставляет мышцы шеи и верхней части плеча мышцы подтянуть. Расслабляя тело и принимать адекватные перерывы для разминки и упражнения могут помочь избежать стресса. Используйте методы релаксации, чтобы избавиться от стресса. Лежа на земле с согнутыми коленями, ноги на земле, и книгу в мягкой обложке под голову может стать хорошей стартовой позы. Представьте, что ваше тело расслабляется с ног до головы и заниматься в глубоком дыхании.

Проверьте кровать и подушка
В большинстве случаев это проще всего сделать, что принесет быстрые комфорт. Матрас или кровать, которая не обеспечивает необходимую поддержку, является частой причиной скованности и боли в шее. Даже старую и жесткую подушку может привести к болит шея. Помните, что вы проводите треть жизни в постели, поэтому очень важно обеспечить оптимальную поддержку тела. Люди из старшей возрастной группы более чувствительны к боли в шее, вызванные холодового воздействия. Так что не держи в спальне окна открыты.

Массаж
Масляный массаж является одним из лучших инструментов, чтобы получить быстрое облегчение. Хотя он служит в качестве временного решения, это очень полезно, чтобы получить мгновенное облегчение. Опытных массажистов знать анатомию достаточно хорошо, чтобы знать, какие мышцы должны быть сосредоточены на. Вы также можете выучить тот же массаж.

Обезболивающие
Это средство также является временным решением проблемы, но может дать быстрого облегчения и облегчить вашу боль. Болеутоляющие, такие как аспирин, должны быть старался, чтобы уменьшить отек и воспаление шеи. Надо понимать, что эти обезболивающие или миорелаксанты можно только маскируют проблемы, но не устранить первопричину.

Горячий Душ
Горячий душ также может помочь снять напряжение в мышцах шеи. Горячий душ мягко массирует мышцы шеи, позволяя теплу проникать в мышцы.

Упражнения
Изотонические упражнения для укрепления мышц шеи в верхней области плеча. Таким образом, сводя к минимуму возможность получения травм в этой области. Вращение шеи и сгибания шеи упражнения повысить гибкость и снизить вероятность жесткое условие шею.

Важно, что вы регулярно заниматься упражнениями, чтобы не допустить затекла спина или шея. Хорошая осанка, много упражнения и достаточный отдых поможет вам оставаться в форме и готовым к жизни.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ригидность Затылочных Мышц Ригидность Затылочных Мышц